Ngực xệ: Nguyên nhân và giải pháp lấy lại vòng một săn chắc

Ngực xệ là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, ngực chảy xệ còn có thể làm giảm sự tự tin và sức hút của phái đẹp. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ngực xệ và có những giải pháp gì để khắc phục? Cùng Sebbin khám phá ngay trong bài viết dưới đây.

Thế nào là ngực xệ? Dấu hiệu nhận biết ngực xệ

Ngực xệ là gì?

Ngực xệ là tình trạng mô ngực bị sa trễ xuống dưới so với vị trí bình thường. Đây là hiện tượng tự nhiên xảy ra khi cấu trúc mô liên kết và da ở vùng ngực mất đi độ đàn hồi, khiến vòng một không còn săn chắc và căng tròn.

>>> Xem thêm: Ngực bên to bên nhỏ

Dấu hiệu nhận biết ngực xệ

Dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ đó là khi sờ vào bạn cảm thấy da vùng ngực mất đi độ đàn hồi, trở nên mềm nhũn. Và khi cởi bỏ áo ngực, bạn thấy rõ sự thay đổi khi bầu ngực trễ xuống. Đây chính là những dấu hiệu cho thấy ngực của bạn đã bị chảy xệ. Dưới đây là dấu hiệu nhận biết ngực xệ theo mức độ:

Ngực xệ mức độ nhẹ: Núm vú trễ xuống thấp hơn so với trạng thái bình thường nhưng chênh lệch chỉ khoảng 2 – 5 cm.
Ngực xệ mức độ trung bình: Núm vú trễ xuống mức trung bình, chênh lệch khoảng 5 – 10 cm so với trạng thái bình thường.
Ngực xệ mức độ nặng: Núm vú trễ xuống mức nặng, chênh lệch trên 10cm so với trạng thái bình thường.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực xệ

Tình trạng ngực chảy xệ là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Điều này thường bắt nguồn từ vấn đề tuổi tác. Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân gây ngực xệ như:

Thay đổi cân nặng đột ngột: Cả tăng cân và giảm cân quá nhanh đều có thể làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da và mô ngực, gây ra tình trạng chảy xệ.
Mang thai và cho con bú: Quá trình mang thai và cho con bú làm thay đổi hormone và kích thước ngực. Ngực lớn lên khi mang thai, sau đó giảm kích thước đột ngột gây mất cấu trúc đàn hồ, từ đó dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ.

>>> Xem thêm: Ngực phát triển đến bao nhiêu tuổi?

Kích thước ngực lớn: Theo ý kiến của các chuyên gia, với những người phụ nữ có kích thước ngực lớn sẽ gặp phải tình trạng ngực xệ sớm hơn. Bởi vì kích thước trọng lượng ngực lớn ảnh hưởng đến dây chằng.
Tập thể dục cường độ cao hoặc không đúng cách: Các bài tập quá nặng hoặc không đúng kỹ thuật có thể làm tổn thương các mô liên kết nâng đỡ ngực.
Tư thế không đúng: Việc ngồi hoặc đứng với tư thế không phù hợp trong thời gian dài có thể gây áp lực lên cột sống và làm ngực bị chảy xệ. Đặc biệt, tư thế ngủ không đúng trong thời gian dài có thể gây áp lực lên các mô ngực, làm chúng bị kéo giãn và mất đi độ đàn hồi.
Chịu tác động bởi các yếu tố môi trường: Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, hút thuốc lá, ô nhiễm môi trường cũng có thể làm giảm độ đàn hồi của da và góp phần vào tình trạng chảy xệ ngực.

Cách khắc phục và ngăn ngừa ngực xệ

Để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng ngực xệ, bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

Phương pháp cải thiện tự nhiên và lối sống lành mạnh

Mặc áo ngực phù hợp: Lựa chọn áo ngực có kích cỡ vừa vặn, chất liệu thoáng mát và có khả năng nâng đỡ ngực tốt để ngăn ngừa chảy xệ.
Massage ngực đúng cách: Chọn loại kem dưỡng da chuyên dụng cho vùng ngực. Sau đó, thực hiện massage ngực nhẹ nhàng, nhằm giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện độ đàn hồi của da.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, vitamin và khoáng chất giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Tập thể dục cải thiện ngực: Các bài tập như chống đẩy, bơi lội, yoga,.. sẽ làm tăng cường cơ ngực, vai và lưng từ đó giúp nâng đỡ vòng một hiệu quả hơn.
Tránh các thói quen xấu: Để không gây ảnh hưởng xấu đến da và collagen, bạn cần tránh hút thuốc lá và uống rượu. Ngoài ra cần lưu ý, không nằm sấp khi ngủ vì dễ làm ngực bị biến dạng.

>>> Xem thêm: Cách giúp ngực phát triển

Phương pháp phẫu thuật

Trong trường hợp ngực chảy xệ quá nghiêm trọng, phẫu thuật nâng ngực có thể là giải pháp tối ưu. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn thực sự giỏi.

Dưới đây 2 phương pháp nâng ngực chảy xệ phổ biến:

Phẫu thuật nâng ngực đặt túi: Giải pháp này sẽ làm tăng kích thước và cải thiện độ săn chắc cho bầu ngực.
Phẫu thuật nâng ngực sa trễ: Tùy vào mức độ chảy xệ, bác sĩ sẽ thực hiện phẫu thuật cho nâng ngực sa trễ với mức độ phù hợp (mức độ sa trễ nhẹ, mức độ sa trễ trung bình, mức độ sa trễ nghiêm trọng). Từ đó, nhằm giúp nâng và định hình lại dáng ngực.

Tổng kết

Ngực xệ là vấn đề thường gặp nhưng hoàn toàn có thể khắc phục và ngăn ngừa nếu biết cách chăm sóc đúng. Với các biện pháp tự nhiên kết hợp với phương pháp thẩm mỹ hiện đại khi cần, chị em phái đẹp hoàn toàn có thể tự tin sở hữu vòng một săn chắc và quyến rũ. Hãy kiên trì và lựa chọn giải pháp phù hợp nhất cho bản thân. Đừng quên theo dõi ngay Tin tức & Sự kiện của Sebbin để biết thêm các thông tin hữu ích khác về việc làm đẹp cho phụ nữ.